セルライトを手軽に解消するには

セルライトは、代謝の低下や血行不良によってためこまれた老廃物が
脂肪細胞のまわりについて、かたくなった状態です。美容的にも健康的　
にも歓迎できませんね。おもな原因は冷え性やむくみといわれています。
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セルライトというのは脂肪と老廃物の塊なので、つぶして押し流すように
マッサージすれば確実に減っていきます。この脂肪の塊をコラーゲンが
カプセル状に包んでいるため、このカプセルを壊すのですが、それには、
血行をよくして強めの刺激を与えることができるマッサージが必要です。

セルライトを手軽に解消するには、お風呂を利用します。　お風呂で
温まった身体を洗うついでにマッサージするのです。　気になる部分を
つまんで引っぱり、からだの中心にむかって押し流します。
*　脂肪を分解して排出しようとするときに　大切なのは温めることです。　
　 じゅうぶんに温めることで、脂肪や老廃物は、分解されやすくなります　
　 ので、リンパや毛細血管から流れやすくなります。

◇　セルライトを解消するマッサージ
１、 全身の血行を良くするために、皮膚の表面を指の第二関節を
　　 使ってマッサージします。
２、セルライトのある部分をつまみ出すように指や手のひらで
　　引き上げます。
３、両手でつまみ出した部分をしぼるようにします。
４、お尻やお尻と太ももの境目の部分などは、お尻の下にすりこぎ
　　などの棒をおいてすわり、ころがすようにマッサージします。
＊　１日５分ぐらい行いましょう。