ツボで足やせダイエットする方法

ツボで効果的に足やせダイエットする方法とは？　セルライトや
むくみの気になる太い足も、ツボ指圧で足やせ効果をアップします。
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太ももがヒップよりも張っていたり、左右の足のあいだに
間隔がない、ひざの後ろに脂肪がついている、ふくらはぎが
張っているなどの症状がある場合などに有効なツボ押しです。
足の裏側にならんだ太けい、承扶、委中、承山を指圧することで、
スラリとした足のラインをつくり出すことができます。
これらのツボは、脚全体の引き締め効果があります。
◇　太けい（たいけい）
内くるぶしのすぐ後ろあたりで、指でさわると軽い痛みを感じます。
足首をつかむようにして、ツボに親指をあてて押します。
◇　承扶（しょうふ）
お尻の下にできる横じわの真ん中あたりにあるツボです。
腕を後ろにまわして、中指をあてて指圧します。　
◇　委中（いちゅう）
ヒザのうしろの真ん中にあります。足を両手でつかむようにして
ツボに中指をあてて、力を入れます。
◇　承山（しょうざん）
足のアキレス腱の上部で柔らかい筋肉との境目にあって、指で押す
と痛みを感じるところです。　承山の刺激の仕方には、コツがあり
ます。片方の膝を立ててすわり、人さし指と中指をねかせて立て
た足のツボに添え、重心を前にかけ、足の重みで押していきます。
◇　足三里（あしさんり）
向うずねの外側、ひざの下から指３本分くらいのところにあります。
両手の親指で、ツボをほぐすように指圧します。
足の疲れやむくみに効く特効ツボ。体調を整える働きもあります。